chicos y chicas les dejo un video sobre como empezar ya no solo ganando fuerza si no técnica espero que les guste y porfa si tiene una opinión o pregunta comenten espero que  les sirva mucho

GUÍA COMPLETA DE ENTRENAMIENTO EN ESCALADA

VAUDE - Sansara - Climbing Movie (FullHD)

QUE USAMOS PARA ESCALAR

Esto son las cosas principales que debemos usar

nudo del ocho

 arnés

 

cuerda (especial para escalar)

Mosqueton

 

gri gri  

zapatos (gatos)

magnesio

Training for Climbing

como empezar?

Escalar es un arte que se va practicando todos los dias por eso si queremos llegar a escalar bien tenemos que ser constantes para empezarb nuestro entrenamiento lo mejor es empezar haciendo "boulder" se preguntaran ¿que es? son paredes de aproximadamente de 5a 6 metros de altura tranquilos no se vana a matar en la parte de abajo hay colchonetas como les dije no es facil tienen que poner todo su esfuerzo y ademas esto les permite desplazarse con facilidad y no olviden hacer mucho ejercicio para los brazos.piernas etc.. les dejo un video para que empiecen su entrenamiento

BIENVENIDOS A MI BLOG ESPERO QUE LES GUSTE MUCHO IGUAL QUE A MI LA ESCALDA Y EN EL BLOG VOY A SUBIR INFORMACION DE ESCALADA EN ROCA,DEPORTIVA Y LO QUE ES NECESARIO PARA PRACTICARLA BIENVENIDOS....